Algemene voetverzorging

• Was uw voeten regelmatig met lauw water. Wilt u zeep gebruiken, neem dan een ph-neutrale zeep omdat deze zorgt dat de natuurlijke beschermlaag van de huid onaangetast blijft.
• Spoel na het wassen alle zeepresten goed weg en droog uw voeten af, ook tussen en onder de tenen.
• Smeer de voeten regelmatig in met babyolie of een huidvriendelijke crème. Dit voorkomt een droge huid, kloofjes of andere beschadigingen van de huid.
• Smeer de voeten met voorkeur ’s avonds in.
  
• Knip de teennagels altijd recht af, zodat ze niet gaan ingroeien.
• Als uw nagels bij het knippen snel splijten of afbrokkelen, knip dan met kleine knipjes, knip ze niet te kort en gebruik een nagelvijl.
• Knip, peuter of snij nooit zelf aan eelt of likdoorns. De kans op wondjes en infectie is groot door gebruik van verkeerd gereedschap. Wel kunt u overmatig eelt verwijderen met een puimsteentje of voetvijl.
• Neem niet vaker dan 1 keer per week een voetenbad. Gebruik het voetenbad maximaal 5 minuten, anders wordt de huid te week en extra kwetsbaar voor wondjes of infecties.
• Draag dagelijks schone sokken, met voorkeur met hoog percentage katoen of wol.
• Draagt met voorkeur schoenen met lederen boven- en binnenwerk zodat de huid kan ademen (minder zweet, minder kans op blaren, minder reuk, minder kans op schimmelinfectie). Het materiaal is ook duurzamer in gebruik.

• Andere schoenadviezen:
• Koop schoenen in de middag, omdat uw voeten in de loop van de dag dikker kunnen worden.
• Pas altijd beide schoenen
• Loop een tijdje rond op de schoenen. De schoen moet prettig zitten, niet knellen bij de tenen en de tenen mogen de voorkant of bovenkant niet raken.
• Een schoen moet in de winkel al goed passen. Uitlopen van schoenen bestaat niet, een schoen kan simpelweg niet groter worden. Een schoen kan wel naar uw voet gaan staan omdat het bovenleer soepeler wordt.
• Een maat 40 is niet bij elk merk even groot.
• Hakken die breed zijn en niet hoger dan 3cm zorgen voor stabiliteit in het gehele lichaam.
• Hielomsluiting (contrefort) dient stevig te zijn.
• Wreefsluiting met voorkeur hoog op de voet, om slippen met de hiel te voorkomen maar ook om te voorkomen dat u uw schoenen te klein aanschaft. Veters- en klittebandsluiting geven meer houvast, ook als uw schoen wat ouder wordt.
• De loopzool van de schoen moet kunnen buigen bij de voorvoet. Verder moet de loopzool weerstand geven als u de loopzool wilt uitwringen.
• Rubber loopzolen geven demping en grip.